磐田体協☆事務局日記

朝方の雨も昼前にはすっかり上がり、秋晴れの午後となりました。
今日、明日あたりはお祭りのところも多いのでは？
お天気よくなってよかったですねえ。

さて、そんな秋の一日、みなさんはいかがお過ごしですか。

今日は私は仕事の日なので、この良いお天気の中屋外で何か。。。。というようなことはできまでんでしたが、せめてスポーツの秋らしくちょっと身体を動かそうと、お昼休みを利用してトレーニング室で身体を動かしてみました。

時間が充分になかったのでストレッチとランニングをゆっくり。
その後ほんの少し、筋力トレーニングをしました。

やっぱり気持いいですね。
休みの日はとかく身体を休めることばかり考えてしまいますが、
運動は心のリフレッシュにとっても良いと実感しました。

普段運動不足で、最近は歩くことも少なくなってしまったので、
これからは、少しの時間を利用して、身体を動かしてみようと思っています。

いつまで続くやら・・・ですが

みわぼう